Nom latin : valeriana officinalis
Distribution
asie,europe,Description :
La Valériane Officinale: Une plante aux multiples vertus
Description:
La valériane officinale, également connue sous le nom d'herbe aux chats ou herbe à chat, est une plante vivace herbacée de la famille des Caprifoliacées. Originaire d'Europe et d'Asie, elle est présente dans les zones humides et les prairies fraiches. Cette plante, reconnaissable à ses fleurs rose pâle regroupées en corymbes et à ses feuilles pennées, est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales.
Vertus médicinales:
La valériane officinale est principalement connue pour ses propriétés sédatives et calmantes. Sa racine, riche en valérananes, est utilisée en phytothérapie pour soulager :
- L'insomnie et les troubles du sommeil
- L'anxiété et le stress
- Les spasmes et les tensions musculaires
- Les maux de tête
- Les douleurs menstruelles
Utilisation:
La valériane officinale peut être utilisée sous différentes formes :
- Infusion: Faire sécher les racines de valériane et les infuser dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. Boire une tisane avant le coucher pour favoriser le sommeil.
- Teinture: Laisser macérer les racines de valériane dans de l'alcool pendant plusieurs semaines. Prendre quelques gouttes de teinture diluées dans de l'eau, plusieurs fois par jour, pour calmer l'anxiété.
- Gélules: Des compléments alimentaires à base d'extrait de valériane officinale sont également disponibles en pharmacie.
Dosage et Précautions:
Il est important de respecter les dosages recommandés et de ne pas dépasser la durée de traitement conseillée. La valériane officinale peut avoir des effets secondaires tels que la somnolence, les maux de tête et les troubles digestifs. Elle est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes souffrant de troubles hépatiques ou rénaux.
Culture:
La valériane officinale est une plante facile à cultiver dans un jardin frais et humide. Elle préfère un sol riche en humus et bien drainé. La plantation se fait au printemps ou en automne. Les racines peuvent être récoltées après deux ans de culture.
Conclusion:
La valériane officinale est une plante aux multiples vertus qui peut être un allié précieux pour le bien-être. Il est important de l'utiliser à bon escient et de respecter les précautions d'usage.
Attention:
- Les informations contenues dans ce texte ne sont pas destinées à se substituer à un avis médical. Il est important de consulter un médecin avant d'utiliser la valériane officinale, en particulier si vous prenez d'autres médicaments.
- La valériane officinale est toxique pour les animaux domestiques. Il est important de la planter hors de leur portée.
Taille :30-170 cm station et bession :
aime les sols limoneux humides et riche
les fleurs :
nombreuses, rouge clair ou blanches et disposées en corymbes terminaux rameux
couleur des etamines :
jaune clair
pollent :
| mars | avril | mai | juin | juillet | aout | septembre |
| 0-0 | 0-0 | 0-0 | 0-1 | 1-1 | 1-1 | 0-0 |
nectar :
| mars | avril | mai | juin | juillet | aout | septembre |
| 0-0 | 0-0 | 0-0 | 0-2 | 2-2 | 2-2 | 0-0 |